Le théâtre, espace de jeu et d’inventions, est un formidable moyen pour cultiver la confiance et l’estime de soi. D’où l’idée de le proposer à ceux et celles qui, en recherche d’emploi, doutent d’eux-mêmes.
Le metteur en scène Gérard Gallego anime ainsi à la Bibliothèque publique d’information et à la Cité des Métiers de Paris une série d’ateliers gratuits, ouverts à tous et à toutes. Parfois, ces ateliers ont lieu en public. Gérard Gallego résume pour nous les enjeux de sa démarche.
De quelle manière la pratique du théâtre agit-elle sur l’estime de soi ?
Dès qu’on fait du théâtre, on travaille sur la confiance et l’estime de soi, puisqu’on est en représentation. On reconnaît des situations d’inconfort et, en les identifiant, on essaie de les dépasser. En fait, j’utilise le théâtre en tant qu’outil, mais je ne fais pas de théâtre, dans le sens où je ne fais pas de spectacle préparé avec des comédiens.
Comment se déroule une séance d’atelier ?
Chaque séance accueille entre vingt-cinq et quarante participants. Je ne sais rien d’eux, j’attends donc de les rencontrer, de découvrir qui ils sont, et de voir ce qu’ils viennent chercher ici. C’est en fonction de cela que j’adapte chaque séance. En général, je propose des mises en situation et des jeux collectifs qui mobilisent la confiance en soi, et qui permettent de se demander comment recevoir ou donner un geste, une information,… Nous essayons aussi d’approfondir l’écoute auditive et kinesthésique en faisant des exercices les yeux fermés ; à d’autres moments, les participants développent l’écoute visuelle et la concentration, le fait de ne pas décrocher les regards,… Des exercices très simples à mettre en pratique.
En quoi une présentation en public consiste-t-elle ?
Je rencontre les participants peu de temps avant la représentation, je ne sais donc jamais précisément en quoi elle va consister, et c’est pour cela que c’est une présentation de travail, plutôt qu’un spectacle fini. La séance se veut interactive : les spectateurs peuvent participer aux exercices s’ils le souhaitent. De mon côté, je suis là pour commenter ce qui se passe, et expliquer au public ce qui se joue en temps réel : ce qu’on fait, pourquoi on le fait, etc. Le « théâtre social » se situe donc entre un travail « artistique » de direction d’acteurs, et un travail plus anthropologique. Il y a un réel objectif pédagogique ; et je souhaite aussi que ce soit drôle !
Sélection de références
Développez votre confiance en vous
Lionel Bellenger
ESF, 2016
Ce guide offre des solutions concrètes pour surmonter sa timidité, son mal-être et les sentiments d’exclusion et d’infériorité. Il explique comment mettre en place les bonnes conditions pour créer des relations de confiance et renforcer sa confiance en soi.
À la Bpi, niveau 1, PRA D4 BEL
Dynamisez votre prise de parole en public
Smartcanal
Méthode d’auto apprentissage en ligne pour améliorer sa communication orale et ses interventions dans le cadre de réunions. Ce cours propose de découvrir les freins à l’éloquence, les conditions à remplir pour être à l’aise dans sa prise de parole, les moyens concrets pour accroître ses compétences à l’oral et aborder au mieux les réunions. Test d’évaluation des connaissances en fin de cours.
À la Bpi, niveau 2, consultable sur les postes en Autoformation
La boîte à outils de la gestion du stress : 56 outils & méthodes
Gaëlle du Penhoat
Dunod, 2016
L’auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements et différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions Le livre renvoie également vers des compléments vidéo et audio en ligne.
À la Bpi, niveau 1, PRA D2 DUP
S'affirmer
Crossknowledge
, 2003
Cette formation en ligne est axée sur le relationnel et les techniques d’affirmation de soi, notamment au travail. Le parcours pédagogique est composé de 3 modules : « Qu’est-ce que la confiance en soi ?, « Formuler une demande ou exprimer un refus », « Comment s’affirmer dans des situations difficiles » pour développer la confiance en soi et la capacité à s’affirmer en toute situation. Ce cours est illustré de nombreux cas pratiques suivis de quiz. Il est également consultable en anglais et en néerlandais et, pour certains modules, en finnois ou en chinois.
À la Bpi, niveau 2, consultable sur les postes en Autoformation
L’association Théâtre Instant Présent, dont est membre Gérard Gallego, a pour objectif de promouvoir la pratique théâtrale pour tous. Elle propose régulièrement des ateliers, des stages et des représentations.
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